Kilogramy – hubnutí s rozumem

Změna životního stylu nebo nepříjemné období v životě může mít za následek mírné či velké zvýšení počtu kilogramů. Na vině může být nedostatek pohybu nebo nesprávná skladba stravování. Občas může být na vině i zdravotní porucha metabolismu.

Důležitá je správná strava

Důležitou součástí správného stravování je i správný pitný režim. Nedostatek či naopak přebytek přijímaných tekutin se může negativně odrážet na zdraví organismu.

Nevyrovnaný koloběh energie

Spolu s nevyrovnaným příjmem a výdejem energie pak dochází k nepříjemným nadbytečným kilogramům. Je potřeba postavit se příčinám nadváhy a začít bojovat proti negativním vedlejším vlivům jako jsou strie či celulitida.

Teorie živin

Poodhalte tajemství důležitých živin. Dozvíte se podrobnosti o pojmech jako jsou makronutrienty nebo mikronutrienty. Jaký je důležitý vitamín pro prevenci rakoviny nebo jaké stopové prvky je dobré konzumovat.

Sport a další podpůrné prostředky

Pokud se rozhodnete hubnout je potřeba změnit způsob stravování a vyvážit příjem s výdejem energie. Kromě sportování můžete využít i konzumace potravinových doplňků nebo detoxikace organismu. Aby Vám nadšení vydrželo, vytiskněte si 10 rad pro snažší hubnutí a mějte jej stále před sebou na pracovním stole nebo připevněné doma na lednici.