Pro všechny, co si váží sami sebe
Celulitida

Celulitida, označována také jako „pomerančová kůže“, trápí 80 – 90 % žen. Ve většině případů je „pouze“ kosmetickým problémem, který se projevuje jako jakési nevzhledné dolíčkování kůže.
Vzácně následek zdravotních problémů
Ve vzácnějších případech se může jednat o problém zdravotní plynoucí z extrémní obezity. Celulitida se nachází hlavně na bocích, stehnech a hýždích. Může se však objevit po stranách trupu, v oblasti břicha a na pažích. Častěji jsou postiženy ženy starší a obézní, nevyhýbá se ale ani mladým a štíhlým dívkám.
Následek špatného životního stylu
Souvisí s nadváhou a nesprávným životním stylem (nedostatek pohybu, tekutin, přílišný stres, kouření, pití alkoholu, popíjení kávy). Celulitida je spojena také s ženským pohlavním hormonem – estrogenem. Nejčastěji proto vzniká a zhoršuje se zejména v obdobích, kdy dochází ke změně produkce estrogenu. Jedná se hlavně o pubertu, těhotenství a období přechodu.
Ochabnutí a hromadění tuku
Vzniká v důsledku hromadění tukové tkáně a ochabování podkožního vaziva. Zvětšující se tukové buňky tlačí na kapiláry (drobné cévy) a zhoršují prokrvování kůže. Špatné prokrvení a nedostatečný odvod odpadních látek poškozuje vazivo, které ztrácí svou pevnost.
Na vině je estrogen
Na vině je také ženský pohlavní hormon – estrogen. „Umí“ totiž zvláčňovat a změkčovat vazivo. Tukové buňky pak mají prostor a mohou se rozšiřovat. Napomáhá tomu také uspořádání vaziva. Vazivové provazce probíhají u žen souběžně a kolmo k povrchu kůže.
Původ pod kůží
Mezi jednotlivými provazci se nachází tukové buňky. Pokud zbytní, derou se na povrch a vytvářejí hrbolky. Úpony jednotlivých provazců zůstávají stále stejně dlouhé, pak více táhnou a vytvářejí dolíčky. Muži mají vazivová vlákna uspořádána do sítě, která se při zvětšení tukových buněk roztáhne a pokožka zůstane hladká.
Podle stupně postižení se rozlišují 4 stádia celulitidy:
- 1. stádium – příznaky dolíčkovatění se objevují pouze tehdy, když stisknete kůži mezi palec a ukazováček – tzv. štípací test.
- 2. stádium – můžete se setkat také s označením „manekýnské stádium“. Celulitida je patrná nejen při štípacím testu, ale i při napnutí svalů, sezení na tvrdé podložce nebo při ostrém bočním osvětlení.
- 3. stádium – nerovnosti jsou viditelné vždy.
- 4. stádium – velké nerovnosti, které mohou být doprovázeny otoky a bolestivostí. Bývá spojeno s extrémní obezitou.
Jak se zbavit celulitidy
Zbavit se celulitidy není vůbec jednoduché. Nikdy nedosáhnete jejího úplného vymizení. Můžete však celulitidu zmírnit nebo zabránit jejímu zhoršení.
- Základem je zdravý životní styl. Zbavte se kil navíc.
- Hodně pijte, hlavně neslazené a neperlivé minerální vody, bylinkové čaje nebo zředěné ovocné a zeleninové šťávy. Odpadní látky, které se ukládají v tukových buňkách budou odplaveny z těla ven.
- Dostatečně se hýbejte. Choďte na procházky, jezděte na kole, na bruslích, běhejte, plavte, tančete, cvičte aerobik, posilujte. Cílem je zmenšit tukovou vrstvu, posílit svaly, prokrvit pokožku a podpořit lymfatický systém (lymfa odvádí z těla, z tukových buněk odpadní a toxické látky).
- Denně se masírujte. Můžete použít kartáč s jemným přírodním vlascem nebo lufu. Správná masáž povzbudí cévní i lymfatický oběh. Masáží také zbavíte pokožku odumřelých buněk. Masírujte vždy směrem k srdci. Začněte u kotníků a pokračujte přes kolena směrem k bokům a hýždím. Udělejte pár kroužků na břiše a prsou. Přesuňte se na zápěstí a masírujte směrem k ramenům.
- Mažte se. Existují krémy, které pomáhají celulitidu odbourávat. Samotné vás ale celulitidy nezbaví. Nechcete-li příliš utrácet, svůj úkol splní také obyčejný krém. Důležitější je způsob, jakým jej nanášíte (viz masáž).
- Sprchujte se střídavě 60 vteřin teplou a 20 vteřin studenou sprchou. Podpoříte krevní a lymfatický oběh. Postupujte směrem stejným jako při masírování.
- Nenoste těsné prádlo. Omezuje prokrvování pokožky, protože zabraňuje proudění krve.
- Choďte do sauny. Saunování výrazně prokrvuje kůži a podporuje lymfatický oběh.
- Můžete navštívit odborníky a zaplatit si lymfatickou masáž, při které se speciálními tlaky a tahy povzbuzuje oběh lymfy.
- K dostání jsou také léky na léčbu celulitidy. Stejně jako u krémů platí, že jsou pouze doplňkem a nelze se spolehnout pouze na ně.
- Metodou volby může být také liposukce. Jedná se o chirurgické odstranění části tukové tkáně. Smysl má pouze tehdy, když pak začnete dodržovat pravidla správné životosprávy.